Kup izolat, a jakiej firmy to już mniej istotne. To czy masa będzie rosła, zależy od tego jak będzie wyglądał cały jadłospis, a nie przykładowo od tych 2g tłuszczu z odżywek.
stosowanie gainerow i bialek jest zalezne od brakow w diecie. mozesz brac je miedzy posilkami, gainer mozna po treningu tez. a co do sprzetu to nie jestem pewien czy 5 kg-mowe hantle pozwola na rozwiniecie np klatki piersiowej lub plecow...
[...] co do gh napewno beda spadki ale wydaje mi sie ze napewno odbiloby sie to przynajmniej w 10% na genetyce. skoro nowe komorki zaleza od gh to po co dokladac to tego inne rzeczy ktore tylko pompuja te komorki?? kazdy pier**li e szkoda cyklu szkoda cyklu a mi nie schodzi zeby sie spompobac jak swinia tylko zeby zyskac "pare" tych komorek wiecej ;D [...]
Co do wakacji to niejestem pewnien wiem ze pewnie pojawi sie ten pomysl na ktoryms treningu ale czy dojdzie doskutku to wszystko stoi pod znakie ? heheh. Jasne ze pozwala popatrzec na trening nie widze przeszkod przed tym zebys zjawila sie na treningu w roli obserwatora Pozatym ja tak samo nie wiem czy bede trenowal od pazdziernika z tego [...]
ja ostatnio tez mialem test paru propkow mianowicie LK Farmak I Eap oczywiscie Lk nic nie weszlo Eap w miare ok a farmak to była petarda tak jak mowisz czy wiadomo nic innego tylko apteczny farmak :)) ogolnie wiecej krotkich nie bede brał wole mix albo enana mozna sie wko...wic a jak spadki bo u mnie kolosalnie bylo od razu choroba chwyciłą i [...]
[...] w tyg to mozesz sie przeziebic bo do zimowych biegow tez sie trzeba przygotowac. Nikt nie mówił że będzie łatwo Mozesz pograc w kosza lepsza kordynacja, pilke nozna na sali czy ping-ponga na refleks itp. W piłkę nożna na hali gram 2x tygodniowo, w ping-ponga również pogrywam, za to kosza nienawidzę EDIT: Co sądzicie o tych ćwiczeniach na [...]
Ale mógłbym dostać szansę od kogoś z głównej kadry. Na razie mam zamierzenie, żeby załatwić sobie jeden czy dwa treningi z główną kadrą. Już od kilku dobrych miesięcy odwiedzam stronę www. Astorii i znam już zawodników, wiem mniej więcej kto jak gra itd. Żeby nie było, nie jestem typem kolesia który sobie ubzdurał nagle: "hmm...chyba zacznę [...]
Zmieniam zdanie jednak już od tego tygodnia będę przyjmował 225mg/week, nie potrzebuje teraz tyle teścia na taką małą bombę wejdę sobie później, czyli wtorek 125mg malaya, w piątek 100mg jelfy z apteki, i teraz mam pytanie jak z tym ari bo tu mam dylemat, przyjąłem już ogólnie 2tab w tamtym tyg w środę i piątek po 1tab,teraz zmniejsze dawkę [...]
[...] drazku podchwytem. Wszedzie dziala biceps jako caly miesien, ale kazde cwiczenie pobudza go inaczej, nie dziala tylko na glowe zewnetrzna, wewnetrzna, na czesc blizej lokcia czy barku - rozne cwiczenia z rozna intensywnoscia pobudzaja rozne rejony tego samego miesnia. Tak samo jest z klatka, mozesz robic wyciskanie, rozpietki, przenoszenie - [...]
Nie chodziło mi że samą skakankę tylko po prostu dłuższe rundy tego skakania, i tak np. 90sekund normalnym tempem i tą końcówkę 30sekund na full . A i może rozciągnij sobie jakąś linkę na wysokości np. ramion i chodź wzdłuż niej robiąc uniki tak żeby raz głowa była z jednej strony raz z drugiej %-) Twój pierwszy pomysł jest dobry, ale "śpieszę [...]
no nie wiem ale myślałem że w czymś to pomoże np ile mam jeść i ile no nie wiem pomóżcie od tego tu jesteście i jeszcze takie ale to chyba nie do tego działu jak można sprawdzić czy ma się grube kości wiem że coś w nadgarstku trzeba zmierzyć ale jak mi gościu powiedział że to i tak nie da 100 procentowej pewności ja już nie wiem od czego zacząć [...]
[...] mysle ze nie zaszkodzi, jak widac w wczesniejszych wypiskach micha i tak trzymana w miare. Truskawkowy: Jadłem już ich sporo... Wg mojego smaku lepszy od owoców lesnych czy karmel. Lepszy tylko Czekolada-Wanilia i Marcepan bo oprocz tych dwoch cala reszta smakuje bardzo podobnie... Czekoladowo-Waniliowy: polecam ten batonik :) smakuje bardzo [...]
Właśnie są obniżone ciężary... Ale ja właśnie czuje się takie rozj**any na treningach sił nie mam i nie wiem co robić czy zrobić wolne cały tydzień czy nie . Myślałem że mi ten cheat day pomorze w niedzielę a to tylko się fajnie czułem w poniedziałek do południa a później dupa nie trening dzisiaj już od rana taki zaspany nawet kawa mnie pomaga.
a po co zaczynac od cell pumpa? nie mozesz zaczac od zwyczajnego mono? da ci rowniez dobre efekty a takie wynalazki jak cell pump czy m3 mozesz sobie zostawic na poxniej
a jak jest z zimowym oknem transferowym?w trakcie rozgrywek o ten puchar piłkarze mogą zmieniać kluby?typy zależą także od zmian jakie nastapią w kadrach i czy kluby nie bedą oszczedzać najlepszych z obawy na kontuzje itp. Odra Wodzisław - Górnik Zabrze x Pogoń Szczecin - Lech Poznań 2 Arka Gdynia - Groclin Dyskobolia x Kolporter Korona - Widzew [...]
daj do max wrzątku na 4 sec, i na 70% siły zaciśnij szczękę, językiem dopchaj mocno od wewnątrz i palcami od wewnątrz, po tym, wszystko jeszcze raz palcami dociśnij z osobna, napisz czy działa
[...] pytaniem w swoim wątku, ale nie ma szefowych i chyba nikt za bardzo mi odpowiedzieć nie umie :-( Czy ten balon wyłażący spomiędzy mięśni to u Ciebie w każdej pozycji jak ćwiczysz się pojawia? Ja zauważyłam niestety dopiero teraz i tylko przy pozycjach w których odginam się do tyłu. A jestem ponad trzy lata po cesarce i robiłam z niewiedzy [...]
[...] 2x bite 300 w tyg (pn, czw) nie zrobiłem badań przed cyklem... I to jest mój duży błąd na starcie. Czy jak dokupie teraz enana 250 zamiast tej 300 to będzie coś gorzej szło czy tak samo? Kiedy teraz wykonać badania? Odczuwam lekkie pieczenie w sutkach i w dotyku czuć gruczoł a jak docisne to lekko. Jak z tym enanem? Kiedy zrobić teraz te [...]
[...] nie dość że brało ostre pierdzenie to na dodatek po pewnym czasie ostre sranie, po 2 tygodniach powiedziałem dziękuję i więcej tego syfu nie tknę, kupiłem białko Dymatize i nie mam żadnych dolegliwości absolutnie żadnych od pierwszego dnia. A co do samych pierdów to mam je od białek zawierających dużą ilość albuminy (czy jak to się pisze).
Trening pod boks
